I - LAS PANTALLAS, UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA

II – DEL USO AL ABUSO

• Del uso al abuso: del uso responsable y saludable al abuso y la adicción
• El peligro de las pantallas
• Tecnología particularmente problemática (RRSS, videojuegos, apuestas, pornografía y plataformas de compra)

III - PORQUÉ LOS JÓVENES SON PARTICULARMENTE VULNERABLES

• El cerebro del adolescente
• Peligros de un consumo prematuro

IV- PORQUÉ LAS PANTALLAS SON ADICTIVAS

• Diseño de la tecnología
• Tecnologías persuasivas y dopaminérgicas: 
  • Los algoritmos que recogen los datos de uso y comportamientos
  • Las técnicas adictivas de las redes sociales
  • Activación de los circuitos cerebrales involucrados en la anticipación del placer y el ansia de consumir
• Recompensas instantáneas versus recompensas aleatorias
• Tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia
• Dopamina versus serotonina

V- SEÑALES DE ALARMA Y ADICCIÓN

• Señales de alarma de un uso problemático
• Las 4 Cs de la adicción

• Síntomas del síndrome de abstinencia

VI - QUÈ PODEMOS HACER

• Contención externa y protección
• Qué podemos hacer: familia, comunidad, uno mismo

Psicóloga Sanitaria. Psicoterapeuta Humanista Integradora Relacional, y Procesamiento del Trauma en su consulta Psicowellness. También colabora con Matriusques y es formadora de profesionales en la Diputación de Barcelona sobre Comunicación con Adolescentes y Mindfulness. Licenciada en Farmacia por la Universitat de Barcelona.

Doctora en bioquímica y biología molecular. Su abordaje es integrador y tiene cuenta de las diferentes dimensiones del ser humano: afectiva, mental, conductual, corporal, biológica, social y espiritual.

Ha trabajado en Londres en la Agencia Europea del Medicamento y en el Parque Científico de Barcelona. Hace unos 20 años se dio cuenta de que su pasión era acompañar a las personas desde la vertiente psicológica y no sólo la biomédica. Esto la llevó a formarse intensivamente durante varios años en diferentes escuelas de psicoterapia nacionales e internacionales y licenciarse en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya. Aquí hay listadas algunas de sus formaciones:

• Programa SAT de Claudio Naranjo
• Terapia corporal integrativa
• Hipnoterapia cognitiva
• PN 
• Terapias neurocientíficas de procesamiento del trauma
• Constelaciones Familiares
• Coaching
• Terapia integradora en "The Human Givens Institute"
• Prácticas contemplativas de meditación y mindfulness
• Psicoterapia infanto-juvenil des de la perspectiva Integradora Humanista

30% descuento en su programa “INTERVENCIÓN GRUPAL PARA UN USO SALUDABLE DE LAS PANTALLAS” 

Destinatarios: Adolescentes (>16 años) y adultos (familias, terapeutas y personas que tratan con niños y adolescentes)

Grupos reducidos de 6 a 10 personas

COSTE SIN DESCUENTO:

• Pack 8 sesiones precio estándar: 280 euros. Precio con descuento: 196€
• 1^ª sesión entrevista individual obligatoria (30 minutos): 40 euros (esta sesión no lleva descuento). Entrevistas: Hasta el 5 de diciembre

OBJETIVOS:

• Comprender por qué jóvenes y adultos nos enganchamos a las pantallas
• Comprender las consecuencias de un uso excesivo en cada caso
• Tomar conciencia de nuestro uso de pantalla
• Darnos cuenta del impacto específico que tiene en nuestra vida y la del otro
• Desarrollar recursos y estrategias individuales y colectivos para poder hacer un uso saludable de las pantallas
• Cómo acompañar a niños y adolescentes que hacen un uso excesivo de pantallas

DURACIÓN: 8 sesiones de 1h15

HORARIO: Lunes de 15h - 16h15 (hora peninsular española)

FECHAS SESIONES:

• 11, 18 diciembre 2023
• 8, 15, 22, 29 enero 2024
• 5, 12 febrero 2024

CONSIGUE ACCESO COMPLETO AQUIRIENDO EL PASE PREMIUM

Miércoles 15 de noviembre - 12:00h – 13:50h

Adicción digital. Comprender y hacer frente al abuso de pantallas

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